uda i

[...] informacje ogólnodostępne), byłbym ogromnie wdzięczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 189 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: * Obwód talii: 91 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za dużo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w sezonie rower, zima [...]

[...] Citrate... czekam na wasze opinie co i jak... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 173 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 74 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 35.5 Staż na siłowni: 28 m-cy Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych [...]

[...] AMP (20 kapsow) l-carnityna (150ml) Bcaa (300kaps) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 189 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola, obecnie robie kurs zeglaski Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] bardzo dawna, nie pójdę z tym na żaden kompromis typu "zostaw tak jak jest inni mają większe" lub "są ok"... Moje łydki są nieproporcjonalne do budowy mojego ciała, z resztą uda również, ale nie ma z tym problemu tak jak w przypadku łydek. Szukałem i czytałem na ten temat, tak więc wiem o rozciąganiu, które stosuje i wiem czego unikać, aby nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 1.83 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 85 Obwód uda : nie mierze Obwód łydki : nie mierze Staż na siłowni : 4 lata, wracam po przerwie Ilość spożywanego białka : wystarczjąco Ilość spożywanych węglowodanów : wystarczjąco Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

[...] Nie wiem, czy ćwiczenia w ogóle pomogą(na wzrost)-szczególnie że jestem już 'stary'-, bo opinie są podzielone, zarówno na tym forum jak i innych. Btw. rodziców mam stosunkowo niskich- tata 171cm, mama- 165cm, ale jak widać w pewnym stopniu pokonałem genetykę, wiec może uda się jej jeszcze dokopać Proszę o merytoryczne wypowiedzi i pozdrawiam.

[...] clomidu...Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 186 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 170g Ilość spożywanych węglowodanów: 530g Ilość spożywanych tłuszczów: 86g Opis [...]

[...] sprobowac wrocic do zdrowia.zrobic sobie reset. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: b.d Obwód uda: b.d Obwód łydki: b.b Staż na siłowni: krotko Ilość spożywanego białka: b,d Ilość spożywanych węglowodanów: b.d Ilość spożywanych tłuszczów: b.d Opis [...]

[...] mile widziane. A więc zacznę od parametrów: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 181 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 120 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo wysoki Odżywianie : Planuję zastosować dietę dukana o której ostatnio czytałem, z 3 powodów: [...]

[...] wszelkie porady z góry dziękuję Pozdrawiam Coucher Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74,5 Wzrost: 177 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 78 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Studiuję zaocznie, nie pracuję także zwykły dzień spędzam w domu Uprawiany [...]

[...] na każda parte w tygodniu /z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 179 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: 2.2 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.2 Opis przebytych cykli [...]

[...] ogólnego sporządzania notatek ze swoich poczynień. Liczę na Wasze komentarze. Wymiary/Info: Staż: 4 miesiące Waga: 70 kg Wzrost: 187 cm Obwód klatki piersiowej: 103 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 37,5 Obwód bicepsa:Prawy: 31 cm; Lewy: 30 cm Obwód przedramienia: 29,5 cm Dieta: Śniadanie: Omlet z 3/4 jajek 100/150g płatków owsianych 100g jogurtu [...]

[...] naturalnych źródłach chciałaby się dowiedzieć. Następna osoba podaje jej naturalne źródła i nazwę kolejnej substancji odżywczej. Myślę, że dzięki takiej zabawie może uda nam się zebrać w jednym miejscu i w dość skondensowanej formie informacje dotyczące naturalnych źródeł wielu ciekawych substancji. Co jakiś czas może będę robił [...]

[...] uzytkownika: Vinsente Data urodzenia: 1993-03-07 Data rozpoczęcia treningów: XI 2011 Wzrost: 173 Waga: 72 Obwód bicepsa: 33 Obwód klatki: 95 Obwód pasa (pępek): 85 Obwód uda: 53 Wyciskanie leżąc: 75, 65x6 Martwy ciąg: 100, 80x6 Przysiad: 95, 80x6 Celem jest nabranie masy mięśniowej, w miare suchej, ale jak troche podleje to nie będe płakał w [...]

[...] do tego nolvy? Daje rade ? Z gory dzieki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 182 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 81 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: wystarczająco Ilość spożywanych węglowodanów: duzo Ilość spożywanych tłuszczów: by rosnac [...]

[...] jestem na dobrej drodze czy też błądzę.. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: - Obwód talii: 98 Obwód uda: 40 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2-3 razy [...]

[...] wziely gore wiec pora sie za siebie zabrac... Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 97 Wzrost: 174 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 103 Obwód uda: 88 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie ma pojecia Aktywność w ciągu dnia: brak, ale chce to zmienic Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] PS: wieczorem postaram się umieścić zdjęcia. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 48,8 Wzrost: 153 Obwód klatki: 80 Obwód ramienia: - Obwód talii: 74 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,5 :(( Aktywność w ciągu dnia: sporo chodzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rolki, rower, [...]

[...] czy masa)? Z góry dziękuję za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 183 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 88 Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: Siłownia na masę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, [...]

[...] prosze o pomoc bo naprawde mi zalezy na tej diecie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 182 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 86 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: szkola + zajecia sportowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]